Спать на животе вредно или полезно

Мы уже писали, что сон на животе негативно влияет не только на качество ночного отдыха, но и на здоровье человека. Но всё равно большое количество людей спит только в такой позе.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Вы спите на животе. Полезно это или вредно?

У каждого человека есть любимая поза для сна. Кому-то лучше всего спится на боку с рукой под щекой, другим нужно лежать на спине, раскинув руки, третьи обожают спать на животе. По мнению ученых, не все эти позы полезны для здоровья. Некоторые из них не только не дадут организму отдохнуть, но и могут прибавить проблем со здоровьем. В первую очередь, это любимая многими поза — на боку. По словам медиков, лежа на правом боку, человек рискует познакомиться с неприятным заболеванием — изжогой, а на левом — дает лишнюю нагрузку на сердце.

В результате долгого лежания в такой позе часто сбивается ритм сердца, головной мозг недополучает кислород. Как итог — утром человек жалуется на головную боль и чувство разбитости. Самая вредная поза для сна — на животе. Особенно для тех, кому уже исполнилось 40 лет. Лежа лицом вниз можно серьезно ускорить процесс старения кожи. Обычно любителей спать на животе можно легко узнать по глубоким морщинам на лице по утрам.

Особенно женщинам. Кроме того, такая поза гарантирует появление хронических болей в области позвоночника, поясницы и в шее. Если ваш близкий человек уснул сидя , как бы вам ни было жалко его будить, лучше это сделать и помочь пройти до кровати.

Потому что спать сидя — значит, не щадить межпозвонковые диски. Они и так устали за целый день, так дайте им возможность хотя бы ночью отдохнуть. Такая поза опасна еще и тем, что может спровоцировать возникновение отеков во сне.

Любимая многими поза эмбриона не позволяет мышцам полностью расслабиться. Особенно страдают позвоночник и шея. Для женщин поза эмбриона опасна тем, что оказывает давление на грудь и диафрагму. По мнению ученных, идеальная поза для сна — на спине. Но и здесь некоторых из нас ждет неприятный сюрприз, так как появляется храп, который будит всех вокруг. Кроме того, кто сам издает эти громкие звуки. Интересы Спать на боку любят многие, но не все знают, что это не очень полезно для здоровья.

Фото: pixabay. Качество отдыха ночью напрямую зависит не только от того, на какой кровати спите, но и в какой позе. Показать еще. Краснодар, ул.

Пашковская, 2. Главный редактор — Хомутов Е.

Почему вредно спать на животе: 4 причины

У каждого человека своя любимая поза, в которой он спит как младенец. О влиянии характера на позу во время сна или наоборот — позы на характер, написано немало. Кто делал такие выводы и изучал людей во сне и наяву — непонятно. Кто-то верит этим умозаключениям, кто-то — нет. Вы тоже можете отнестись скептически — ваше право.

Почему спать на животе вредно? Выбираем правильную позу для сна

Однако, это очень спорный вопрос. Врачи не имеют одной точки зрения. Кто-то считает, что это даже полезно, особенно при дискомфорте в животе. Поможет уменьшить боль. Другие же считают, что это крайней вредно. Поскольку происходит сдавливания внутренних органов, груди и способствует появлению ранних морщин.

В какой позе нельзя спать?

У каждого человека есть любимая поза для сна. Кому-то лучше всего спится на боку с рукой под щекой, другим нужно лежать на спине, раскинув руки, третьи обожают спать на животе. По мнению ученых, не все эти позы полезны для здоровья. Некоторые из них не только не дадут организму отдохнуть, но и могут прибавить проблем со здоровьем. В первую очередь, это любимая многими поза — на боку. По словам медиков, лежа на правом боку, человек рискует познакомиться с неприятным заболеванием — изжогой, а на левом — дает лишнюю нагрузку на сердце. В результате долгого лежания в такой позе часто сбивается ритм сердца, головной мозг недополучает кислород. Как итог — утром человек жалуется на головную боль и чувство разбитости. Самая вредная поза для сна — на животе. Особенно для тех, кому уже исполнилось 40 лет.

Когда вы спите на животе, вес тела оказывает чересчур сильное давление на внутренние органы, в частности — на органы мочеполовой системы. Это чревато нарушениями в их работе.

Вредно ли спать на животе

Многие люди привыкли засыпать, лежа на животе. Именно в этой позе они чувствуют себя наиболее комфортно. Некоторые медики утверждают, что спать на животе полезно, такая поза успокаивает и снижает неприятные ощущения при дискомфортных состояниях, например при вздутии живота. Попытки найти первоисточник и выяснить, сколько людей было обследовано и прочие детали, к успеху не привели. Читайте также — Чем полезен короткий дневной сон? Нашли мы только свидетельство того, что людям, исповедующим мусульманство, по религиозным соображениям данная поза для сна не рекомендуется.

Знали ли вы, что, выбрав правильную позу для сна, можно улучшить состояние своего здоровья?

Алтайский край. Амурская область. Архангельская область. Астраханская область. Белгородская область.

Комментариев: 4

  1. Илья:

    2. лечь на пол ноги согнуть на 90 гр. и приподнять, углом коленей коснуться пола сначала справа, потом слева. раки раскинуть в стороны на полу 6 раз в одну строну. иногда слегка хрустит, но это не опасно.

  2. dierose72:

    .

  3. han_georgista:

    Мёд и корица известные продукты для общего укрепления организма . Мёд с хлебом – известное сочетание такое же как мёд с блинами. Корицу добавляют во многие напитки: чай масала, капучино и т.д. Так что со статьей согласен: умеренное сочетание мёда с хлебом и корицей – полезно. Но все же необходимо , в любом случае , смотреть на своё состояние. Думаю , что при диабете особенно.

  4. mamatanya56:

    [email protected], как у Высоцкого : ” Я ненавижу сцены и арены , когда мильён меняют по рублю … “