Очищение кишечника для похудения

Быть всегда в прекрасной форме, отличаться стройной фигурой и здоровой кожей, которая будто светится изнутри, — не об этом ли мечтает каждая представительница слабого пола? Женщины готовы пойти на любые жертвы, чтобы претворить мечту в жизнь, и разгрузочная диета для очищения организма становится обычно первым способом, к которому прибегают дамы, решившие убить одним выстрелом двух зайцев — и похудеть, и избавить организм от токсинов. А поскольку о безусловном вреде и пользе диет существуют диаметрально противоположные мнения, в обзоре мы выясним, где правда и где домыслы в вопросе об очищающих диетах, рассмотрим их принципы и типы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Топ-5 диет для очищения организма: избавляемся от лишнего

Даже маленькие дети могут страдать от засорения кишечника и образования каловых камней: педиатры не так уж редко сталкиваются с подобными случаями. Очищать кишечник можно разными способами — мы не будем их все описывать, но, чтобы не пришлось прибегать к гидроколонотерапии и другим непростым медицинским процедурам, лучше обратить внимание на диету для очищения для кишечника.

Диета эта позволяет ещё и похудеть, и значительно улучшить самочувствие, что является закономерным следствием избавления от накопленных нередко за годы и десятилетия токсичных масс. Чтобы достичь хорошего результата, потребуется немного времени и терпения, а начинаться диета для очищения кишечника должна с подготовки: тогда будет легче её перенести и получить желанные результаты. Примерно за неделю до начала диеты надо изменить привычный рацион на более здоровый, отказавшись от рафинированной высококалорийной пищи и блюд, подвергающихся долгой термообработке.

Так же, перед диетой нужно полностью вывести из привычного рациона чёрный чай и кофе заменяйте зеленым чаем или цикорием , острые приправы и специи, постепенно исключить соль; курение и употребление любого спиртного недопустимы — впрочем, если вы хотите улучшить здоровье, вам они ни к чему вообще.

Если вы принимаете синтетические не натуральные витамины, биодобавки или лекарства, их тоже лучше перестать принимать на время диеты для очищения кишечника — исключение составляют жизненно необходимые препараты. В течение недели приучитесь есть нормальную еду, приготовленную из свежих натуральных продуктов с минимальным количеством жиров.

Пейте чаи из трав, негазированную минеральную и просто чистую родниковую, артезианскую воду — в любом количестве. В общем, ваша главная задача перед диетой для кишечника - это сделать максимально правильным свое питание, насколько это возможно. Старайтесь покупать перечисленные выше продукты высокого качества, готовьте только сами и никаких фастфудов. Наиболее популярным вариантом считается однодневная диета для очищения кишечника: быстрые результаты нравятся всем, и это определяет выбор.

Эта диета на соке, хлебном чае, фруктах и овощах — проводить её лучше в выходной день. С вечера приготовить хлебный чай: для этого чёрный хлеб г мелко нарезать, залить кипятком 1 л и оставить до утра; через 12 часов процедить — настой готов к употреблению.

Есть и пить надо строго по схеме - по часам. В перерывах между приёмами пищи можно пить обычную чистую воду. Этот вариант диеты довольно легко найти в интернете и попробовать применить. Другой, широко распространённый в сети вариант диеты для очищения кишечника, предполагает употребление продуктов, богатых витаминами, белком и сложными углеводами; соль, сахар и хлеб исключаются. Здесь мы не будем её повторять, а скажем о некоторых других способах, не менее эффективных, но более мягких.

Диета для очищения кишечника с рисом достаточно сытная, она также рассчитана на 10 дней. Данная диета включает другие продукты, а есть нужно каждые 2 часа - голод вас не настигнет. Рис — отличный сорбент, умеющий собирать и выводить из ЖКТ всё лишнее — просто ему надо помочь, а не мешать, строго соблюдая очистительную диету. Брать надо бурый коричневый рис, а не белый шлифованный; на ночь его рекомендуется замачивать, а потом промывать и варить, но без замачивания можно обойтись; нельзя добавлять соль при варке.

Итак, суть диеты такова: каждые 2 часа надо съедать г варёного без соли риса с любым из следующих продуктов — их чередуют по желанию: отварная куриная грудка, рыба, кальмары, креветки — всё без соли; сыр, кефир, молоко — все эти продукты берут по г на порцию; орехи — по 30 г, киви — по 2 шт.

Пить сколько угодно чая из трав и негазированной минеральной воды. Как мы уже сказали выше, диета продолжается 10 дней. У данного способа очищения кишечника есть противопоказания - нельзя использовать её при диабете, гастрите и язвенной болезни. Ещё один вариант эффективного очищения кишечника в домашних условиях — обычные яблочные завтраки.

Утром нужно натощак съедать по яблока, натёртых на тёрке вместе с кожицей. Следующий приём пищи — только через 3 часа, и не раньше. В 1-й месяц нужно делать так ежедневно, а на 2-й месяц будет достаточно съедать по 1 тёртому яблоку, и через день, но при желании можно не уменьшать порцию. В остальном придерживаться обычного сбалансированного меню, питаясь блюдами из натуральных продуктов. Если сделать всё, как сказано, отложения из кишечника можно устранить полностью, улучшить работу всех внутренних органов и систем, избавиться от кг лишнего веса и заметно улучшить свой внешний вид в целом.

Придерживаться подобных диет легко — голод почти незаметен, а повторять такие курсы можно раза в год. По крайней мере, количество последних в рационе нужно свести к минимуму, а потом отказаться от них совсем: подобная еда раздражает слизистые оболочки, вызывает гниение в кишечнике и нарушает перистальтику.

Пища должна быть натуральной, а питание — регулярным и умеренным: есть надо раз в день небольшими порциями, а ужин делать лёгким. Чтобы кишечник оставался чистым, надо помнить и соблюдать ещё несколько простых правил. В пище должно хватать клетчатки: это цельные крупы, ягоды, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семечки. Женщинам нужно до 25 г клетчатки в сутки: её содержание в разных продуктах легко узнать из специальной таблицы.

Используйте против запоров продукты и мягкие народные средства. Любые лекарства принимайте только по назначению врача: обезболивающих и антибиотиков это особенно касается — их часто принимают бесконтрольно, а для кишечной флоры они губительны. Ведите активный образ жизни, учитесь контролировать свои эмоции и обходиться без стрессовых ситуаций и не допускайте кишечных инфекций: нередко элементарное несоблюдение гигиены приводит к тяжёлым болезням и серьёзным сбоям в работе кишечника.

Читать подборку. Женский сайт www.

Диета для очищения кишечника - похудение за 10 дней

Даже маленькие дети могут страдать от засорения кишечника и образования каловых камней: педиатры не так уж редко сталкиваются с подобными случаями. Очищать кишечник можно разными способами — мы не будем их все описывать, но, чтобы не пришлось прибегать к гидроколонотерапии и другим непростым медицинским процедурам, лучше обратить внимание на диету для очищения для кишечника. Диета эта позволяет ещё и похудеть, и значительно улучшить самочувствие, что является закономерным следствием избавления от накопленных нередко за годы и десятилетия токсичных масс. Чтобы достичь хорошего результата, потребуется немного времени и терпения, а начинаться диета для очищения кишечника должна с подготовки: тогда будет легче её перенести и получить желанные результаты. Примерно за неделю до начала диеты надо изменить привычный рацион на более здоровый, отказавшись от рафинированной высококалорийной пищи и блюд, подвергающихся долгой термообработке. Так же, перед диетой нужно полностью вывести из привычного рациона чёрный чай и кофе заменяйте зеленым чаем или цикорием , острые приправы и специи, постепенно исключить соль; курение и употребление любого спиртного недопустимы — впрочем, если вы хотите улучшить здоровье, вам они ни к чему вообще.

Диета для похудения и очищения организма

С помощью эффективной диеты можно быстро повлиять на процессы очищения пищеварительной, кровеносной и лимфатической системы, улучшать обмен жидкости, ускоряя, таким образом, выведение токсических продуктов из организма. Проще говоря, благотворно влиять на фигуру и внешний вид. Для этого необходимо поддержание баланса процессов детоксикации в организме. И речь идет как о метаболической детоксикации на клеточном уровне, органном и тканевом уровнях и выведении токсинов, образующихся внутри организма и поступающих извне, так и восстановлении хронического дисбаланса нутриентов, способствующих нормальной работе всех систем ауторегуляции. В диете надо по возможности исключить продукты, засоряющие организм мясо и мясные продукты, продукты, содержащие консерванты, гидрогенизированный жир , а упор сделать на цельные крупы, злаковые, рыбу и морепродукты.

Самостоятельное очищение кишечника в домашних условиях для похудения

Со временем в организме человека накапливаются вредные вещества при злоупотреблении фаст-фудом, алкоголем и сигаретами. Токсины и шлаки оседают на стенках кишечника и в других органах пищеварительной системы, ухудшая самочувствие человека и приводя к набору веса. Быстро и безопасно избавиться от ненужных загрязнений поможет очищающая диета. Постоянно придерживаться очищающей диеты опасно для здоровья, ровно как и метаться от поедания вредной еды к резкому изменению рациона на правильное питание. Чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии на протяжении всей жизни, следует знать свод правил, которые можно соблюдать в рутине:. Диета для очищения организма в первую очередь нужна не для сброса лишнего веса, хотя этому она тоже способствует, а для выведения шлаков и токсинов из организма. Это способствует ускорению метаболизма, нормализации функционирования внутренних органов, улучшению самочувствия и внешнего вида.

Смузи — чудесный напиток, который готовится из прекрасных спелых, свежих овощей, фруктов, ягод и трав! Все знают, что смузи полезен для здоровья и красоты.

Лучшие очищающие диеты для похудения и чистки организма

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ОЧИСТКИ КИШЕЧНИКА АЖ ДО 25 КГ 7.02.2017

Комментариев: 4

  1. serega_naumov:

    xuchan-13, на счет того,что меняете маски,капаете масло на них(минздрав тоже позволяет?)-никто не против.Я говорю о том,что и для чего придумано и эффективно.А что Вам начальство приказывает-это вопрос к нему.Вы попробовали подумать над моими словами?Кстати,я тоже не обувь шью,а медработник.Просто понимаю суть,а Вы слепо следуете указаниям.Понятно,ослушаться-вызвать гнев начальства.Я о сути.Тем более,что человек,идя по делам на улицу,не носит десяток повязок в сумке.

  2. ella-nazarova:

    А как вам вот такое ?

  3. tacosm:

    больница, кардиологическое отделение:

  4. iella5:

    А описанные выше советы сомнительны, за исключением овсянки и отвара из неё. Вообще же обязательно требуется исключить из своих привычек курение, исключить приём алкоголя (известного провокатора панкреатита), свести к минимуму употребление маринадов и копчёностей. Не переедать! Очень полезна для поджелудочной тыква.