Ногу свело и не отпускает что делать

Каждый человек хотя бы раз в жизни просыпался среди ночи от мышечных судорог. Причиной боли могут быть как серьезные заболевания , так и вредные привычки. Как же быть? Мы проконсультировались у эксперта.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что делать, если свело ногу? Правила оказания первой помощи

Мышечные судороги являются довольно распространенным явлением, болезненным, вызванным внезапным непроизвольным сокращением одной или нескольких мышц. Очень часто судороги влияют на мышцы ног: голени, четырехглавой мышцы, задней поверхности бедра, свод стопы. Мышечные судороги ощущаются как резкое мышечное напряжение, но к счастью, только временное, продолжительностью обычно в несколько секунд до несколько минут, иногда повторяются несколько раз в течение короткого периода.

Причины судорог мышц могут меняться. Точные причины судорог еще в медицине до конца так и не изучены, но есть факторы риска, которые приводят к этому дискомфорту. Часто судороги возникают во время или сразу после продолжительной физической активности, особенно когда ей не предшествует обязательный для мышц разогрев. Подобной причиной, что судорогой сводит, может быть также чрезмерное и длительное мышечное усилие, а также обезвоживание и истощение минеральных солей, что происходят через потоотделение.

В других случаях, мышечные судороги от физических упражнений особенно судорога ног , происходят в результате недостаточной циркуляции крови в пораженных мышцах, как это часто бывает в случае атеросклероза. Но мышечные судороги могут быть не только во время или сразу после физической нагрузки.

Часто сводит судорогой мышцы даже в состоянии покоя, часто ночью, во время сна. Если вас судорогой сводит по ночам, причина, скорее всего, в дефиците недостатке калия, кальция или магния. Хотя иногда судороги не что иное, как признак патологического состояния гораздо более серьезного анемия, сжатие нерва, диабета, хронической гипогликемии.

После рассмотрения причины судороги, давайте разберемся, что мы можем предпринять против судорог. К счастью, в большинстве случаев, судороги можно легко лечить, используя одно или несколько из следующих средств от судорог.

Против судорог рекомендуется диета, богатая необходимыми витаминами и минералами, особенно: зеленые листовые овощи, шпинат, рыба, тофу, орехи, молоко, йогурт, бананы, цельные зерна, семена кунжута и подсолнечника. Полезны против судорог также высушенные экстракты некоторых растений: конского каштана, гамамелиса, Метла мясника, гинкго. Доза составляет 2 капсулы в день, с большим количеством природной минеральной воды.

Лечение должно продолжаться в течение 2 или 3 недель подряд. Сделайте несколько упражнений на растяжку перед сном когда судороги, как правило, появляются ночью. Помните, что в случае частых судорог, или если у вас постоянные судороги это может быть гораздо более серьезной медицинской проблемой, лечение судорог а также их профилактика должна производиться после обследования и консультации с врачом.

Зарегистрируйтесь на DELFI, и все материалы портала будут доступны вам в любое время и на любом устройстве — читайте статьи, смотрите видео, слушайте подкасты и сохраняйте самое интересное в своем аккаунте. Сегодня настоящая журналистика нуждается в помощи — благодаря поддержке мы сможем продолжить рассказывать вам о самом важном.

Подписку можно продлить автоматически с помощью банковской карточки. Продлить подписку. Ваш профиль уже подключен к системе! Foto: Shutterstock. Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе! Sharing Options Facebook. Заметили ошибку? Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь. Свежие Топ. Президент Эстонии Керсти Кальюлайд: "Я на самом деле довольно бесполезная бабушка".

Не надо терпеть боль! Факторы риска и типичные признаки инсульта. Травма "не кормления" или второй шанс на грудное вскармливание. PLUS Плацебо или решение всех проблем? Латвийские физиотерапевты о том, что не так с тейпами.

Placement code for key square6 not found. Не будь один: бесплатные онлайн-консультации психологов. Отмена Отказаться. Отправлено успешно! Неудалось отправить! Попробуйте позже! Jauna cena no 1. Попробовать Узнать больше. Получите доступ к на 14 дней. Один аккаунт на всех устройствах. Узнать больше. DELFI использует cookie-файлы. Если вы продолжаете использовать этот сайт, вы даете DELFI разрешение на сбор и хранение cookie-файлов на вашем устройстве.

Принять и продолжить.

Ногу свело! Причины и лечение судорог в икре или бедре

Есть много рекомендаций от врачей и народных целителей, которые объясняют, что делать, если свело ногу. Чтобы судорога не повторялась, нужно понять причины ее появления. После того как они будут выяснены, можно выбрать рекомендации, которые действительно помогут вылечиться от судорог в ногах. Народные целители рекомендуют для снятия спазма лечебную гимнастику, массаж, ванны, иглоукалывание, фитотерапию. Традиционная медицина советует перед лечением проверить работу эндокринных желез, чтобы исключить развитие сахарного диабета и заболевания щитовидной железы, восполнить в организме недостаток витаминов и минералов. Что делать, если ногу свело внезапно, ночью, в состоянии покоя?

Ногу свело: правда ли, что виновата нехватка соли в организме?

Алтайский край. Амурская область. Архангельская область. Астраханская область. Белгородская область. Брянская область. Владимирская область.

Ногу свело: как устранить мышечные судороги

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться. Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности. В этом случае растяжка Muscle cramp — наиболее безопасный вариант самопомощи. Вы должны почувствовать, как тянутся соответствующие мышцы. В этом случае наступит облегчение. Если же растяжку по каким-то причинам сделать сложно, переходите к третьему варианту.

Мышечные судороги являются довольно распространенным явлением, болезненным, вызванным внезапным непроизвольным сокращением одной или нескольких мышц.

Что делать, если свело ногу судорогой и боль в ноге длительное время

.

.

.

Комментариев: 2

  1. одиссей:

    Позитивное содержание поста – в вопиющем противоречии в его пошловатым заголовком… А за ликбез спасибо.

  2. alena_julain:

    Светлана, я предпочитаю чтение первоисточников, прослушиванию “испорченного телефона” проповедников всех видов, сортов и оттенков.