Массаж кишечника на мяче

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Худеем с мячом. Убираем живот

В деле похудения живота, большинство отдает предпочтение физическим упражнениям, качанию пресса. Совершенно не обращая внимания на состояние своего кишечника, который чем только не забит, как-только не спазмирован. А ведь именно от состояния живота зависит как переваривается пища, как удаляются продукты распада, какие питательные вещества получаем в результате. Конечно, вы можете походить к специалисту на висцеральный массаж живота, но кое-что можно делать и дома. Следующий предмет, который рассмотрим для восстановления функции живота - это мяч.

Мяч поможет убрать спазмированные участки и восстановить кровообращение. И естественным образом живот уменьшится. Если у вас очень плотный, сильно спазмированный живот, то с первого раза выполнить упражнение не удастся. Для полноценной проработки живота понадобятся мячики разных размеров маленький теннисный, большой баскетбольный, волейбольный, и мячик среднего размера.

Все мячики можно приобрести в спортивных магазинах. Каждый мячик работает по-своему. Вы это заметите. Ничего не бойтесь. Свои противопоказания каждый знает. Для начала, вообще, можно использовать скалку обычную, продавливание скалкой легче контролировать. Перед и после процедуры выпейте стакан горячей воды, это поможет вывести токсины, которые образуются в процессе массажа.

Выбирайте мяч, который не будет расплющиваться под вашим весом. Делать можно не ранее, чем через 2 часа после еды. В мяч погружаемся полностью, совершаем небольшие движения телом.

Если очень болезненно, то вначале упираемся локтями в пол, придерживаем себя. Погружаемся до первой болезненности. Ждем пока боль пройдет. Если через минуты боль не проходит, перемещаемся дальше. Завтра обработаем еще раз. Терпеть сильную, острую боль не надо. У некоторых из-за сильных спазмов живота нет болей. Живот большой есть, а спазмов нет. Надо продолжать заниматься. Вы можете почувствовать тягу из других частей тела. Начинаем с теннисного мячика.

Некоторое время работаем с ним. Помещаем мячик на верхнюю часть живота, по центру и идем вправо, потом влево.

И так обрабатываем весь живот. Через несколько дней переходим на мячик среднего диаметра. Количество перемещений по животу будет меньше, чем с маленьким мячиком. Затем работаем с большим мячом.

Здесь все просто. На выдохе погружаемся животом на мяч по центру. В дальнейшем мячики чередуем. Читать подборку. Фитнес и Здоровье subscribers.

Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений Бубновского

В деле похудения живота, большинство отдает предпочтение физическим упражнениям, качанию пресса. Совершенно не обращая внимания на состояние своего кишечника, который чем только не забит, как-только не спазмирован. А ведь именно от состояния живота зависит как переваривается пища, как удаляются продукты распада, какие питательные вещества получаем в результате. Конечно, вы можете походить к специалисту на висцеральный массаж живота, но кое-что можно делать и дома. Следующий предмет, который рассмотрим для восстановления функции живота - это мяч. Мяч поможет убрать спазмированные участки и восстановить кровообращение.

«Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой»

Сегодня доктор Бубновский объяснит, как убрать живот в домашних условиях, а заодно избавиться от запоров, геморроя, и болей в поясничном отделе позвоночника. Опущения птозы внутренних органов, дискинезия желчевыводящих путей, запоры, геморрой, синдром раздраженного кишечника. Втягивание живота к позвоночнику можно держать руками мяч для визуализации его опускания. Количество движений не менее Казалось бы, простое упражнение, но, как показывает практика, у большинства людей инактивирована диафрагма, и многим трудно дается понимание и ощущение этого упражнения, так как еще и слабо развиты мышцы брюшного пресса. Перед выполнением упражнения желательно выпить стакан воды не залпом или попить зеленого чая.

Лечебная гимнастика: 8 упражнений для хорошей работы кишечника

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК УБРАТЬ ЖИВОТ! ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ - ЛУЧШЕЕ ИЗ ВСЕХ СУЩЕСТВУЮЩИХ! МАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ!

Комментариев: 3

  1. lelhael:

    это нечто вроде правил строителя коммунизма !!! внешне красиво но по сути бесполезно !

  2. aura:

    duck_1978, ГОСПОДЬ ВААЩЕ ТО ПЕРВЫМ СОЗДАЛ ЖЕНЩИНУ КОТОРУЮ ПОКУСАЛ ПЁС ПРОКЛЯТЫЙ И ПРЕВРАТИЛ СЕБЕПОДОБНОЕ АМЕРИЯ ДАВЕЧЕ ИСПРОСИЛА СУПЕРПУПЕРКОМП ЧТО БУДЕТ С МАЖИКАМИ ЕСЛЬ ОНЕ БУДУТЕ РАЗВИВАТЬСИ БЕСКОНЕЧНО ВО ВРЕМЕНИ В НАШЕМ САМОМ МАЛЮСЕНЬКОМ МИРУ МИРОЗДАНИЯ? КОМП ВЫДАЛ ВИДЫ ВСЕ ФЛЕШМОБЫ ПЕРЕСТАЛИ ПЛЯСАТЬ СКАЗАВ ЧТО МАЖЧИНА ПРЕВРАТИТЬСЯ В ДЖЕНЩИНУ НУ ТУТ ЧО НАЧАЛОСИ ВСЕ МОЛ СБОЙ И ПРОЧАЯ А ОДЕН ПОХОЖЕ ЗАСЛАННЫЙ КАЗАЧОГ ИЗ РАЯ АГНЕЦ ВО ПЛОТИ ДАЛЬШЕ ПЫТАТЬ АСДЖОНЩИНКАМЕ ТО ЧО БУДЯ МОЛ? КОМП ДАЛЬШЕ И ЕЩЁ ДОЛЬШЕ ФЛЕШМОБНИЧАДЬ МОЛ ОНЕ ПРЕВРАТЯТСЯ В АНГЕЛОЧКОФФ ВЗЯМНЫХ УСЛОВИЯ ТО БИШЬ СТАНУТ СОСТОЯТ ИЗ СВЕТА А НЕ МАТЕРИИ И СИДЦА НУ ТУТОЧКЕ ТО ВС И НАЧАЛОСИ НЕКТО НЕ ДАГАДАМШИСЬ В ПИСАНИИ ЗАГЛЯНУТИ А ОКАЗАЛОСИ КАДА НИКОГО И НИЧЕВО НЕ БЫЛО ВЕЗДЕ И ВСЮДУ БЫЛ ГОСПОДЬ ГОСПОДИ СДЕЛАЛ ФИЗИЧЕСКИЙ КОНТАКТ ДОТРОНУЛСИ ТАК СКАЗАТЬ ДО ОКОЛОГОСПОДНЕЙ СУБСТАНЦИИ И НА ТЕБЕ ОПА ПОЯВИЛИСЯ ПЕРВАЯ ДУШКА ГОСПОДЬ ИСПРОСЕЛ ЕЁ ТЫ КТО А Я КТО? ДУШДУШ СРАЗКУОВЕРЕЛАСТАЛА КАМНЯЖКОЙ И ОТВЕТИЛА БОЙКО ТЫ – ТЫ А Я – Я НУ ГОСПОДИ ПОТУМТУМКАЛ ЕЁЙСЕ А ОНА КАК ПАРТИЗАНЕШ НИХТ ШПРЕХЕ ЗИ ДОЙЧЕ НУ КТО ТО СДЕЛАЛ ЧАВО ТО ОН КАНСТРАКШЕНЗ ЗНАЕТ ВЕДЬ КАК СЛОМАТИ ТАК ВОТАГОСПОДЬ ПЕРЕСТАЛ ЕЁ КОРМИТЬ КАК ОНА ДУШДУШ СРАЗКУ В ТУШТУШ АХ ГОСПОДИ МОЙ СОЗДАТЕЛЬ МОЙ КОРМИЛЕЦ МОЙ ИЗВАЯТЕЛЬ ТЫ АКАЗЫТЬСИ ЕЩЁЙСЕ СОЗИДАТЕЛЬ НУГОСПОДЬИ МОЛВИЛ ТЫ ТЕПЕРЬ МНЕ ПОДРУЖКА ЗАКАДЫКА ТАКАЯ СЯКАЯ И ПОЦИ В ЩЁЧКУ А ДУШДУШ СРАЗКУ В ГЛАМУР ВЛУЧИГ СВЕТКА ПРЕВРАТИПРЕВРАТИКАЕТСЯ НУ И ГОСПОДИ ЕЙ ГЛАЗКИ АЛМАЗКИ ОНА УВИДАВ СЕБЯ КАКАЯ НИКАКАЯ ДЖОНЩИНКА БРАВАЯ ПЕРВАЯ АЙДА АПЯДЬ В В ТУШТУШДУШСАНТУШ ЗАСАНТИТСЯ ТЫ И ВОИТЕЛЬ И БЛАГОДАРИТЕЛЬ АХАХАХГГГ И ТАДАЛЕЕ

  3. Павлов:

    А зачем портить микрофлору организма, если уже давно существуют экоантибиотики — аналоги средств с улучшенным составом, с добавлением лактулозы, клавулановой кислоты и т.п. Они отлично защищают кишечник, блокируют все побочные эффекты, восстанавливать организм после лечения не придётся. Мне Экоклав назначали, я не испытывала ни малейшего дискомфорта ни во время курса лечения, ни после.